毎日のルーティンのうち、省ける場合はいつもやらないことは何ですか ?

私は筋トレと食後の皿洗いです。

家で行うトレーニングは簡単なものですが、できるだけ毎日することを目標にしています。

腕立て：10回

アブローラー：10回

スクワット：10回

を各5セットずつという簡単なメニューですが継続は本当に難しいなあと痛感しております。

省けるからやらないとは違いますが、キツかったり、眠かったりするとどうしても今日はいいやってなってしまいますね・・・

でもしなかった後悔に苛まれるわけではないのでルーティンというのはあくまでできなかった時に自分を責めるのではなく、明日また頑張ればいいやー的な感じの気の持ちようで続けていける事が大切かなと思います。

皆さんは毎日続けているルーティンはありますか？

朝の散歩とか瞑想とかルーティンって言ってみたいなーーーー（笑）