自分自身について変えたいことを1つ挙げてください。

私が変わりたいと思うことは、継続力をつけることです！！

今後自分自身の継続力をつけていくために必要だと思うことは

①習慣化する

一つは習慣化することだと思います。やらないと気持ち悪くなるくらいまでやってみる！靴を揃えたりだとか、いただきますを言うことと同じように誰も見ていなくても絶対にやることは習慣がついているからだと思います。

②高すぎる目標を掲げない

癖がついていないから続かないことを責めないようにする。大きな目標を細分化して少しづつ癖をつけながら当たり前のようにできるようになることが目標です。小さなことを馬鹿にせずやる。

③他人と比べない

あくまで自身の問題ですので、決して人と比べることはしないようにします。比べたって、ゴールが違えばプロセスも違うしやり方も人の数ほどあると思うのであくまでマイペースで。

④明確なゴールを決めておく

1年先のことを考えれるほどの計画性はありませんので、まずは3ヶ月後のゴールを設定してそこまで頑張ってみる。最終ゴール目標はまだ決めれていませんので、やっていく中でじわじわ見えてきたら良いなと思います。

⑤できない理由を考えない

目標設定してもおそらくできない日もあると思います。ですが、出来ない理由を探す暇があればやったほうが後々気持ち良いですし、後悔も少ないと思います。なので！とりあえずやり始める！これはドイツの心理学者のエミール・クリペリンが提唱したとされている「作業興奮」という状態に自ら持っていくためです。作業興奮などという言葉が外国にあるのかはいささか不明ですが・・・

ズーニンの法則に近いものを感じます。「とりあえず4分頑張ればあとは、頑張れる！4分だけやってみて！」的なやつです。

以上5点を大切に頑張ってみます！！

今月はブログを毎日書いてみる！でも手を抜いて書くのではなく、自分の為と、たまたま読んでくれた方へ少しでも何かの役に立てるようなことを書いていけるように頑張ります！

それでは夜ご飯食べてきます😇

写真はなんの関係もないですが、北海道に行ったときの餌をもしゃもしゃ食べる可愛いリスさん🙏